他趁着体力差不多缓过来,起步绕场,又尝试了一个跳跃。
不出意外的,周数还是大概3。5左右。
跳跃空中旋转的周数不足又被称作「不足周」,不足周的跳跃,落地角度不对,也就是人不是向后落冰,而是身体向后,脚的方向却拧巴着。
这样冰刀没法顺畅滑出,自然就不可能站得住,路西就是这么个情况,连挣扎都没挣扎,直接摔了出去。
这种摔法倒是不痛,只要是预料之中的摔倒,花滑选手都能及时调整一个最温和的摔倒姿势。
路西单手撑着冰,慢悠悠爬起来,掸了掸裤子上的冰沫,邓畅一个前葫芦步滑到他面前。
“你拧腰收手的时候,力气要再往上提。”邓畅说,“现在人是懈的。”
路西愣了下,陈岐没说过这一点。
倒不是陈岐藏私,四周跳是近些年才开发出来的,陈岐在役那个年代不是四周跳时代,他自己不会四周跳。
有些东西可能只有会做的人才看得出门道。
但邓畅说的好像挺对。
路西若有所悟,快步爬起来又做了一个,按照邓畅说的,他在起跳时拼命把浑身重心往上顶。
这次虽然还是摔了,但在空中路西就知道这是种截然不同的感觉。
不再是3。5周准时落冰两只脚拌在一起栽出去,虽然周数没差太多,也就多了0。1,但是他转过去了,就是迈过了一道仿佛永远跳不过去的门槛。
如果邓畅不点拨,他自己来,恐怕至少要再磨几个月。
这一跤又摔了一身冰,但路西完全没在意,他非常兴奋,手一撑地跳起来,正准备再来一次,被邓畅叫住:“你干什么?”
“我再跳一个啊。”路西说。
“每天跳跃不能练太多,你再跳教练连你带我一块儿骂。”邓畅说,“歇着去吧,别瞎折腾了。”
……这人就是好话都能说得像骂人。
路西被他这么一噎,本来想说的话又全都被卡在了喉咙里,呆了半天就说出来一句「谢谢」。
邓畅点了下头,没回话,径直滑走了。
路西瞪着邓畅的背影,心情一会儿不爽一会儿感谢,复杂得很。
邓畅这人是真不理他,但别管怎么说,还是真教了他怎么做后外四周。
下半节跳跃课继续练后内点冰跳和勾手跳,等到跳跃课结束,二十分钟的扫冰休息时间后,开始滑行课。
——
滑行课主要训练步法和基础滑行能力,对于路西他们这些国字号选手来说,自然就是练习难度最高的捻转步和节环步,这两套是可以在大赛上拿到最高难度评级,4级,的步法。
捻转步是指在滑行中不断转体,视觉效果看起来很炫技,很眼花缭乱,节环步则主要考察用刃。
——所谓用刃,指的是选手使用冰刀外侧的外刃,以及冰刀内侧的内刃的能力。
花样滑冰绝大部分的滑行都在一侧刀刃上进行,很少出现平刃的情况,踩外刃时,滑行轨迹会是向身体外侧延展的弧线,内刃则是向身体内侧收拢的弧线,用刃够深惯性和加速度才会足够大,良好的用刃是做出难度动作,保持优雅仪态,在冰面滑出美妙轨迹的基础。
步法是路西的强项,他对刀刃的控制就像对自己脚趾头的控制一样轻松自如。
甚至可能还好一点儿,因为他曾经干过脚趾头踢着桌子腿的操作,疼得抱着脚跳了十分钟,但是他的冰刀绝对不会出现这种失误。
步法练习就是用某一种步法从冰场的一边滑到另一边,两人一组同时做。
崔笑跟邓畅一组,和路西一组的是陈岐手里一个青年组选手,才十四岁,叫祝思白。
因为是陈岐手底下年纪最小的学员,大伙儿都叫他小白。