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第31章 耳鸣是怎么引起的该怎么调养(第3页)

翳风穴

-位置:在颈部,耳垂后方,乳突下端前方凹陷中。

-按摩方法:用拇指指腹按压,力度适中,每次按摩-分钟,每天可多次进行。

-效果:能疏风通络,开窍聪耳,对于耳鸣、耳聋等耳部疾病有一定的辅助治疗作用。

太溪穴

-位置:在足内侧,内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

-按摩方法:用拇指指腹按揉,每次按摩-分钟,每天可多次进行。

-效果:太溪穴是肾经的原穴,按摩此穴可以补肾益精,对肾虚引起的耳鸣有较好的调理效果。

二、耳鸣艾灸穴位及效果

听会穴

-位置:在面部,当耳屏间切迹的前方,下颌骨髁突的后缘,张口有凹陷处。

-艾灸方法:可使用艾条温和灸,将艾条点燃后,距离穴位-厘米处进行熏烤,每次灸o-分钟,每天次。

-效果:能通窍聪耳,对于耳鸣、耳聋等耳部疾病有一定的治疗作用。

关元穴

-位置:在下腹部,前正中线上,当脐中下寸。

-艾灸方法:同听会穴的艾灸方法。

-效果:关元穴是人体的重要穴位之一,艾灸此穴可以培元固本,补益下焦,对肾虚引起的耳鸣有一定的改善作用。

涌泉穴

-位置:在足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第、跖趾缝纹头端与足跟连线的前与后交点上。

-艾灸方法:可使用艾条温和灸或艾灸盒灸,每次灸-o分钟,每天次。

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-效果:涌泉穴是肾经的井穴,艾灸此穴可以滋阴降火,宁心安神,对耳鸣有一定的缓解作用。

需要注意的是,按摩和艾灸应在专业人士的指导下进行,且不能替代正规的医疗治疗。如果耳鸣症状严重或持续不缓解,应及时就医,查明原因并进行针对性治疗。

耳鸣患者有以下一些禁忌:

一、饮食禁忌

辛辣食物:如辣椒、花椒、生姜、大蒜等。这些食物具有刺激性,可能会加重耳鸣症状或引起身体上火,进而影响耳鸣的恢复。

油腻食物:油炸食品、肥肉等油腻食物不易消化,容易导致体内湿热积聚,可能使耳鸣加重。

咖啡和浓茶:含有咖啡因等成分,可能会刺激神经系统,使耳鸣更加明显,还可能影响睡眠质量,而睡眠不好又可能加重耳鸣。

酒精:酒精可使血管扩张,加重耳部充血,对耳鸣不利。同时,饮酒可能影响神经系统,干扰耳鸣的治疗。

二、生活习惯禁忌

长时间暴露在噪音环境中:噪音会对耳朵造成进一步的伤害,加重耳鸣症状。应尽量避免长时间处于嘈杂的环境中,如工厂、建筑工地、ktv等。如果无法避免,可以佩戴耳塞或耳罩进行防护。

用力擤鼻:用力擤鼻可能会使鼻腔内的压力升高,导致病菌通过咽鼓管进入中耳,引起耳部感染,加重耳鸣。正确的擤鼻方法是单侧轻轻擤鼻。

过度劳累和精神紧张:过度劳累会使身体疲劳,免疫力下降,容易引耳鸣或使耳鸣加重。精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪也可能影响耳鸣的恢复。应保持良好的心态,学会放松自己,避免过度劳累。

自行掏耳:自行掏耳容易损伤外耳道和鼓膜,还可能将细菌带入耳朵,引起耳部感染,加重耳鸣。如果耳朵有不适或耵聍较多,应到医院由专业医生进行处理。

三、其他禁忌

滥用药物:某些药物可能会对耳朵造成损害,引起耳鸣或加重耳鸣症状。如抗生素、抗肿瘤药物、利尿剂等。在使用药物时,应严格按照医生的建议用药,避免滥用药物。

忽视治疗:如果耳鸣症状持续不缓解或加重,应及时就医,进行详细的检查和诊断,以便采取有效的治疗措施。不要忽视耳鸣症状,以免延误病情。

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