笔趣阁

第53章 求你教我（第2页）

胸平肚子平，幸亏裤裆是凸出来的……

“穆哲阁下，器材较多，请注意脚下。”，姜存拿毛巾抹了把脸，直入主题，“先热身，您做一组我看看。”

看什么？

穆哲就会初高中体育考试和大学体测那几样。

引体向上，仰卧起坐，跳绳，跳远，一千米，五十米，一百米。

噢，他顶着姜存的注视。

抬头挺胸极其自信的来了一遍第八套广播体操，怕做错还低声给自己配音，“原地踏步走，一二……”

有点尴尬。

好尴尬。

本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！

以后尴尬的事情要少干。

硬着头皮做完，穆哲抿嘴微笑，试图靠不要脸的卖萌激姜存对幼崽的关爱。

“热身很……全面。”，姜存神情依旧冷淡，“以后可以晨起做操，在健身房就不必了，过来，我教您。”

穆哲弯腰装作系鞋带，把掉一地的脸捡起来装上。

姜上校口头说着，对雄虫的要求是对雌虫的十分之一还不到。

然后一句鼓励也没有，纯技术指导的带着穆哲练了一个半星时。

打着教器械使用方法的由头，把不同动作的力方式和突意外时的解决方法全教了，例如一个虫时卧推不要装杠铃卡扣，要全握卧推，上手前看清器械重量，记清所做数量，健身后全面到位的拉伸等等……

简洁概括，重点就是，要清楚几斤几两，宁愿胖死也别自大被砸死。

从第一个器械教到最后，穆哲千恩万谢的把姜存送出门。

仰躺在地上气喘如牛。

不行不行，今日的磨难今日熬过去已经非常了不起了。他确实想做肌肉男，但只愿意做活着的肌肉男，姜存还要在家里待两天，这两天说什么都不能让他做教练了。

这练的不是身材，这简直是在磨炼意志！

地下室安装的有淋浴，当初不知道脑子怎么抽风，可能觉得小两口的家不用太在意隐私，整了个全透的玻璃门。

穆哲刚打上沐浴露，地下室的门被推开了。

他以为魔鬼教练重返，惊慌失措的扯了毛巾做遮羞布。

却见宋唯穿了一件老头背心，扛着个巨大的打磨光滑的石墩子走进。

看见他后，眼睛晶亮，“雄主，这个石墩子可以当凳子，不会受潮霉。”

搁以往，穆哲高低要笑着夸他一句顾家懂事好学生。

可是今天……

“宋唯同学，你过来。”，他招手。

宋唯一把扯了裤子，蹬去鞋子，钻进浴室，低头在他身上蹭了一脑门的泡沫，“雄主有何吩咐？”

“你明天去找雌父，就说他工作辛苦，休假应该好好休息，你来教我健身。”

宋唯逐步往下蹭的动作一顿，抬头望他，“这不好……”

“求你。”，男子汉大丈夫能屈能伸，宋唯求了他好些次了，偶尔折一次腰有来有往才更促进感情，“求求你，你教我吧。”

三分钟后，宋唯视死如归的敲响了姜存的房门。

五分钟后，谈判失败。

宋唯同学不仅没能争取到给穆哲阁下做私虫教练的机会，还被姜存上校邀请夜间下班后做一个星时的拳击陪练。

“……”，穆哲抬头望天，小声跟宋唯商量，“我作为家主，是不是应该更有威严一点。”

宋唯拿过毛巾帮他擦拭头，一忍再忍，没忍住。

“您在餐桌上要求他好好吃饭的时候挺威严的。”

喜欢虫族：闷骚雄主的煮夫日常请大家收藏：dududu虫族：闷骚雄主的煮夫日常小说网更新度全网最快。